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本日は社内にてハートオブヨガのレッスン♪
4月からは人数も増え、新入社員も初めての参加!一番前で熱心にお話しを聞いて下さいました。
レッスンだけがヨガの時間ではありません。その後、日常生活のなかで無理なく、できる時間に少しずつ実践していくものであります。1分、3分、7分・・
ヨガは一人の実践をして初めて効果や気づきを得ることができます。

「誰にでもできる」
「ライフスタイルに合わせてできる」
「仕事中でも無理なくできる」
「スーツを着たままできる」
「生活に役立つ」

それがハートオブヨガの魅力であります♪
終了時にはたくさんの感想がありました。

Aさん「呼吸と向き合うのは初めてです。呼吸を心地よくできました。」

Bさん「以前レッスンを受けた際、苦手なポーズを練習するように言われてヨガに苦手意識が付いてしまったけれど、今回はそれがなく安心してできた。誰にでもできる。」

Cさん「何日か自宅でハートオブヨガをやってみた。自分のヨガを数日でもできたことが嬉しい。続けていきます。」

Dさん「今まで瞑想しかやったことがないけど、ヨガは呼吸法、ポーズ、瞑想も入っているから良い。」

Eさん「ヨガスタジオに通っているけれど全然違う、初めて体験するヨガだった。呼吸に合わせたヨガ、やってみようと思います。」

社員一人一人が実践する「人生のためのヨガ」、始まったばかりです^^