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OFFICE YOGAでは、週1回のレッスンを推奨しております。
ヨガは細く長く継続することに意味も効果もあります。

※総合医療情報発信サイトにあるサイト内下部ご利用ガイド(医療者ガイド)・3ヨガのエビデンス(健常な人のストレスマネージメントとして)を是非ご一読下さい。
http://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/doc_e03.html

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