醍醐：
とても素敵なオフィスですね！
休憩スペースは普段ランチやイベントなどで利用されているのですか？

田島さん：
ありがとうございます。開放感溢れ、リラックスできます！窓の外には東京タワーが見えるのでソファに座って夜景を楽しめますね。
普段はお昼をとったりしていますが、今回初めてイベント（ヨガ）を開催しました。

醍醐：
記念すべき一回目のヨガとのこと、とても嬉しく思います！
オフィスヨガを終えての率直な感想をお聞かせ下さい。

田島さん：
ヨガを初めて経験しましたが、とても楽しかったです！
ストレッチ程度のものかなと思ったのですが、体全体がすごくよく伸びて、体を使って動いている実感がありました。汗もかいたので効果を感じます。

醍醐：
ありがとうございます。参加された方のお声はいかがでしたか？

田島さん：
ヨガを初めて経験して「とても楽しかった。毎回参加したい。」と言ってました。
社内にはエンジニアが多くPCを使う作業がほとんどのため、「リフレッシュできて、血行も良くなった。」とのことでした！

醍醐：
社内イベントにはいろいろな選択肢がありますが、今回ヨガを選んだ理由をお聞かせ下さい。

田島さん：
弊社にはエンジニアが多く、一日中PC作業でデスクから動かない日もあります。
そこで「社内に先生を呼んでリフレッシュできるものは何か」と考えた際、適度な運動ができるヨガが良いかもしれないと意見が出ました。エンジニアの社員は仕事上、指を大切にするため、あまり激しく動くものはNGとなっています。ヨガは手や指にもそこまで負担がかからないです。

醍醐：
３か月に一度社内イベントを開催されていらっしゃるとのことで、開催理由やイベント後の社内環境の
変化などありましたらお聞かせ下さい。

田島さん：
元々5〜6人で始まった会社で、「月1回何かしよう！」と、最初はダーツやビリヤードといった外部に行って楽しむかたちでした。そこからスポーツ会、ご飯会、勉強会と今日まで続いています。
今回は’効果もあって低価格でできるもの’となり、取り入れやすいヨガにしてみました。予算も決めやすいです。開催後は「今後週１回でヨガを取り入れたい。１日３０分が良いのでは？」との声が上がっています。

醍醐：
とても嬉しいです。
今回のレッスンにご参加され、今後こんなイベントを・クラスを開催してみたいなどのご要望があればお聞かせ下さい。

田島さん：
椅子に座って行うチェアヨガか、又はお子様を連れて出社するママ社員もいるので、親子ヨガもいいなと思っています！働きやすい会社を目指しているので、働くお母さま方が楽しんでできるものを取り入れていきたいです！