オンラインヨガの特徴

手 軽

オンラインヨガは、ネット環境とPC またはタブレット、スマートフォンがあれば、自宅ですぐに始められます。
会場やスタジオもいらず、移動や準備の時間もかかりません。

PCとヨガマット

価格メリット

オンラインヨガなら、インストラクターの出張費、スクールのスタジオ代金がかからず、一度に多くの人がネットを介して参加することができるため、価格を抑えたレッスンが実現

価格イメージ

ライブ型の双方向
コミュニケーション

ヨガ× オンライン=ヨガコミュニケーション!
みんなでやるから、頑張れる、続けられる、一体感が生まれます。 映像配信のビデオ型ヨガに比べ、リアルタイムで表情を見ながら、双方向でのコミュニケーションが魅力。
会話やチャットを通して、仲間同士の絆を深めます。

価格イメージ

瞑想する女性

ストレスの解消と集中力UP!

働く皆さんは、多くのタスクや時間に追われ、頭が疲弊した状態やストレスを抱えた状態に陥りがちです。
隙間時間にどこでもできる呼吸法やマインドフルネス( 瞑想) の実践することで、心が安定した状態を保ち、集中力を高め、常にご自身の力を発揮することができます。

ストレスの解消と
集中力UP!

働く皆さんは、多くのタスクや時間に追われ、頭が疲弊した状態やストレスを抱えた状態に陥りがちです。
隙間時間にどこでもできる呼吸法やマインドフルネス( 瞑想) の実践することで、心が安定した状態を保ち、集中力を高め、常にご自身の力を発揮することができます。

瞑想する女性

同じ姿勢が続く際の
身体の痛みを解消

立ちっぱなし、座りっぱなしなど、長時間同じ姿勢が続くと身体に不調が出てきます。
全身のバランスを整えるヨガのアサナ(ポーズ)で痛みを和らげ身体のバランスを整えることが可能です。
お仕事の内容によってポーズを厳選することもできます。

価格イメージ

瞑想する女性

毎日の習慣で健康維持

働く皆さんが毎日運動をするのは大変です。
時間を取って準備して実際に出かけていって・・・。
意欲はあっても続ける環境を持ち続けるのは少しハードルが高いかもしれません。
ヨガなら朝の30 分、夕食後の1 時間など、お家で、特別な準備なく続けることが可能です。
また、「OO 時から30 分ヨガタイム」などと決めることにより、生活のメリハリも付けられます。

毎日の習慣で健康維持

働く皆さんが毎日運動をするのは大変です。
時間を取って準備して実際に出かけていって・・・。
意欲はあっても続ける環境を持ち続けるのは少しハードルが高いかもしれません。
ヨガなら朝の30 分、夕食後の1 時間など、お家で、特別な準備なく続けることが可能です。
また、「OO 時から30 分ヨガタイム」などと決めることにより、生活のメリハリも付けられます。

瞑想する女性